空调一开膝盖就疼这是怎么回事呢?应该怎么去避免呢?

空调、WiFi、西瓜,堪称夏季三大利器。特别是空调,要是没有空调,我想夏季一定会很炎热,不知道该怎么熬过去。但是大家都在开着空调,有的人却觉得膝盖痛,这是为什么?

一般而言,只要关节的功能正常,就很少会因为寒冷而感到疼痛,再加上空调的温度并不是很低,也不会直接吹在关节上,所以很难引起关节的疼痛。有人在吹空调的时候会出现关节疼、怕冷的症状,其实就是关节出了问题。比如膝关节软骨损伤,半月板损伤,髌骨软化,关节出现滑膜炎症。

如果你开错了空调,比如把空调的温度调到极低,或者是短裙短裤,在或者是膝盖、脚踝等关节处被冷气吹到,膝盖会不舒服。膝关节的血流量本来就比较慢,如果在寒冷的环境下,再加上短裤、短裙,膝盖的血管会收缩,血液循环会更加的糟糕,从而膝关节炎等疾病,称为“空调腿”。

如果工作原因无法外出,建议穿长裤、长裙等,以保护膝盖,以免着凉。如有短裙、短裤,可以在关节处盖上一条毛巾或毛毯,以保持身体的温暖。另外,要避免冷气直接对腿部进行吹拂,并且要保持在22-26℃。

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化,伴随着各类骨关节问题,老话说“人老骨先老”,据数据统计,我国40岁以上人群中半数患骨关节问题,平日若不注重改善调理,严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致,所以在日常生活中应当补充骨关节营养,如曲那丁肽,研究表明其是一种多效复合肽,其富含骨胶原蛋白,水解II型胶原蛋白,初乳碱性蛋白,乳矿物盐,姜黄,植物甾醇,人参等多种珍稀中成药材,通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生,降低炎症因子活性,从而预防关节炎的形成,长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长,增加骨密度并抑制骨量丢失,重塑骨组织,改善因骨关节问题带来的种种不适。

夏季运动是保护关节的关键。建议每个人都要做一些运动,但不要觉得累。如果关节没有问题,你可以选择你想要的锻炼方式。关节不好的人要避免做登山、上下楼、蹲起等活动,可以选择游泳、骑自行车、散步、慢跑等对膝关节没有什么影响的活动。日常生活中可以锻炼腿部肌肉的力量,比如绷腿、靠墙等。

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